滁职心理中心致家长的一封信


    作者:     发布时间:2025年07月08日 10:31     信息来源:      阅读次数: 【关闭】

    尊敬的家长朋友:

    您好!

    暑假的脚步已悄然临近,您的孩子即将结束一学期的学业,带着对成长的期待回到家中。这个长达两个月的假期,既是孩子放松身心的“调整期”,更是亲子关系升温、心灵深度联结的“黄金期”。为了帮助您和孩子度过一个安全、健康、愉悦和有意义的假期,我们向全体家长朋友们发出倡议:

    营造温暖港湾:创造轻松、开放的家庭沟通氛围。利用假期增加亲子互动(如共同进餐、散步、短途旅行),耐心倾听孩子的心声,尝试理解他们的感受和想法,减少评判,多表达关心与支持。让孩子感受到家是安全的倾诉之地和坚实的后盾。

    引导健康生活:鼓励并协助孩子制定合理的暑期计划,兼顾休息放松、学习提升(如阅读、技能学习)、社会实践(如兼职、志愿服务)和体育锻炼。规律的作息和适度的运动是维持情绪稳定的重要基石。

    尊重独立空间:理解孩子逐渐步入成年,需要独立思考和决策的空间。在涉及孩子自身的事务上(如暑期安排、交友),给予适度的自主权,同时表达您的关切和建议,在尊重与引导间找到平衡。

    关注职业探索:高职学生正值职业规划关键期。鼓励孩子利用暑期进行职业体验、实习或与相关行业人士交流,了解社会需求,明确努力方向。您的经验分享和鼓励至关重要。

    敏锐观察沟通:留意孩子的情绪和行为变化。如发现持续的情绪低落、兴趣丧失、睡眠食欲显著改变、言语中流露消极念头或异常行为,请务必高度重视,及时、温和地询问关心,了解其困扰。

    做好开学衔接:暑期尾声,可适时与孩子聊聊新学期的学习目标、可能面临的挑战(如考证、实习、毕业设计准备),协助其调整作息,做好心理过渡,减少开学适应焦虑。

    家长朋友,您或许总说“只要孩子开心就好”,而真正的“开心”,需要被理解、被接纳、被温柔托举。这个暑假,愿您和孩子一起,在早餐的热气里、晚风中的散步里、共看一部老电影的笑声里,重新发现彼此的爱与力量。

    孩子的成长,从来不是“ 一个人的孤军”;孩子的夏天,值得被爱与陪伴填满。

    滁州职业技术学院

    大学生心理健康教育中心

    2025年7月7日