尊敬的家长朋友：
您好！
暑假的脚步已悄然临近，您的孩子即将结束一学期的学业，带着对成长的期待回到家中。这个长达两个月的假期，既是孩子放松身心的“调整期”，更是亲子关系升温、心灵深度联结的“黄金期”。为了帮助您和孩子度过一个安全、健康、愉悦和有意义的假期，我们向全体家长朋友们发出倡议：
营造温暖港湾：创造轻松、开放的家庭沟通氛围。利用假期增加亲子互动（如共同进餐、散步、短途旅行），耐心倾听孩子的心声，尝试理解他们的感受和想法，减少评判，多表达关心与支持。让孩子感受到家是安全的倾诉之地和坚实的后盾。
引导健康生活：鼓励并协助孩子制定合理的暑期计划，兼顾休息放松、学习提升（如阅读、技能学习）、社会实践（如兼职、志愿服务）和体育锻炼。规律的作息和适度的运动是维持情绪稳定的重要基石。
尊重独立空间：理解孩子逐渐步入成年，需要独立思考和决策的空间。在涉及孩子自身的事务上（如暑期安排、交友），给予适度的自主权，同时表达您的关切和建议，在尊重与引导间找到平衡。
关注职业探索：高职学生正值职业规划关键期。鼓励孩子利用暑期进行职业体验、实习或与相关行业人士交流，了解社会需求，明确努力方向。您的经验分享和鼓励至关重要。
敏锐观察沟通：留意孩子的情绪和行为变化。如发现持续的情绪低落、兴趣丧失、睡眠食欲显著改变、言语中流露消极念头或异常行为，请务必高度重视，及时、温和地询问关心，了解其困扰。
做好开学衔接：暑期尾声，可适时与孩子聊聊新学期的学习目标、可能面临的挑战（如考证、实习、毕业设计准备），协助其调整作息，做好心理过渡，减少开学适应焦虑。
家长朋友，您或许总说“只要孩子开心就好”，而真正的“开心”，需要被理解、被接纳、被温柔托举。这个暑假，愿您和孩子一起，在早餐的热气里、晚风中的散步里、共看一部老电影的笑声里，重新发现彼此的爱与力量。
孩子的成长，从来不是“ 一个人的孤军”；孩子的夏天，值得被爱与陪伴填满。
滁州职业技术学院
大学生心理健康教育中心
2025年7月7日
